마음의 마사지

[마음의 양식]
마음의 마사지

우리는
수많은 사람들에 둘러싸여
이 세상을 살고 있다.

하지만
주변 사람들과의 관계 속에서
마찰을 느끼거나,
자기 자신에게 만족하지 못하면
스트레스는 점점 가중될 뿐이다.

그 원인은 알고 보면
마음의 응어리에 있다.
마음에 생긴 응어리나
스트레스를 풀기 위해서는
바로 '마음의 마사지'가
필요하게 되는 것이다.

사람은 여러 가지 면을 지닌
다면체(多面體)라 할 수 있다.
그렇기 때문에 어디에 초점을 두는가,
즉 '어디를 보는가'
'어느 정도로 넓게 전체를 볼 수 있는가'
등으로 그 사람에 대한 평가나
이해의 정도는 크게 달라질 수 있다.

'저 사람의 다른 면은 어떨까'하고
다른 각도에서 보려 하는
조그만 노력만으로도
마음속 응어리는 풀어지기 시작한다.

사람의 마음은 단순하고
변덕스러운 부분이 있다.
만약 상대가 싫증이 난다면
의식적으로라도
마음의 스위치를 전환시키자.
상대의 '좋은 점 찾기'를 시작하자.
자신을 있는 그대로 받아들이고,
사랑함으로써 자신의 결점을
장점으로 바꿔보자.

현재 내 모습을 인정하면
스스로에 대한 반감이나 스트레스는
거짓말같이 사라질 수 있다.
마음이 굳어 있으면
보고 있어도 보이지 않기 때문이다.

_사교 심리학/사이토 中

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